El puente

Antes de pedirle la respuesta a alguien o a una pantalla.

1. Cuando te venga la duda, frená. No abras el chat, no busques, no le escribas a nadie todavía.
2. Apoyá la mano en el pecho. Tres respiraciones lentas.
3. Preguntate: «¿Qué sé yo ya de esto?». Y esperá. Un minuto entero, aunque parezca largo.
4. Después preguntá lo que quieras, a quien quieras. Pero ya con lo tuyo sobre la mesa.

La mano en el pecho es la señal. Con los días, tu cabeza aprende que antes de salir a buscar afuera hay un minuto para buscar adentro. Es una orden simbólica a tu inconsciente: primero yo.

Antes de preguntar afuera, un minuto para preguntarte adentro.

Una pregunta, dos letras distintas.

1. Con tu mano hábil escribí una pregunta que te está dando vueltas. Una sola.
2. Pasá el lápiz a la otra mano y respondé. Despacio, con letra fea, como salga.
3. No corrijas ni taches. Si la otra mano escribe una palabra sola, está bien.
4. Leé las dos letras juntas. Fijate qué dijo la mano que casi nunca habla.

La mano hábil escribe rápido y con lo que ya sabe decir. La otra va lenta, no tiene discurso armado, y en esa torpeza a veces se cuela lo que no te animás a pensar en limpio.

La mano que casi nunca habla también sabe responder.

Quince minutos, una pregunta, cero pantallas.

1. Dejá el celular en casa. No en el bolsillo en silencio: en casa.
2. Salí a caminar quince minutos. A la plaza, a la vuelta a la manzana, donde sea.
3. Llevá una sola pregunta en la cabeza. Cuando te distraigas, volvé a ella sin retarte.
4. No busques la respuesta. Caminá. Si aparece, aparece.

El cuerpo en movimiento piensa distinto que el cuerpo sentado frente a una pantalla. Sin el celular nadie te contesta antes que vos.

Sin el celular, nadie te contesta antes que vos.

Para que la trabaje lo que en vos no duerme.

1. Antes de acostarte, escribí tu pregunta en un papel. Corta y en presente.
2. Doblalo en dos y ponelo debajo de la almohada.
3. Apagá la luz diciéndote: «Esto lo pienso mientras duermo».
4. Al despertar, antes de agarrar el celular, quedate un momento quieta o quieto con lo primero que aparezca.

Es un acto simbólico: una orden a tu inconsciente. Le entregás la pregunta y le das la noche para trabajarla. A veces vuelve en un sueño; a veces, en una frase suelta a la mañana.

Le entregué la pregunta a la noche. La respuesta vino conmigo.

Veinticuatro horas decidiendo con lo tuyo.

1. Hoy no le preguntás a nadie qué hacer. Ni a tu hermana, ni al grupo, ni a la pantalla.
2. Las decisiones chicas también cuentan: qué cocinar, qué contestar, qué ponerte.
3. Si te agarra la duda, volvé al minuto del Día 1: mano en el pecho y «¿qué sé yo ya de esto?».
4. A la noche, mirá cuántas veces quisiste preguntar y no lo hiciste.

Pedir consejo no tiene nada de malo. Pero si lo hacés siempre, la que decide pasa a ser otra persona. Un día alcanza para ver cuánto sabés solo o sola.

Pedir consejo no tiene nada de malo. Pero la última palabra es mía.